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YOGA IN THE BEGINNING OF LIFE
Para todos os pais, educadores e cuidadores!
Para todas as crianças!
Yoga é para todes!
YOGA NA INFÂNCIA
Yoga significa união, olhar para a pessoa no seu todo, trabalhando em conjunto três pilares: o corpo, a mente e as emoções. Por isso, podemos dizer que é uma prática psicofísica.
As crianças podem praticar Yoga?
Sim! Na verdade todos nascemos Yogis, desde da gestação que o bebé já pratica as posturas, e basta observar uma criança de um ano para perceber que elas praticam yoga em permanência!
O Yoga vai apoiar o desenvolvimento natural da criança incentivando-a a manter os bons hábitos e dentro de um ambiente adequado!
O BABY YOGA
Como te sentes agora?
A aula de Baby Yoga é uma prática conjunta entre o cuidador principal do bebé (a mãe, o pai, ou outro desde que tenha uma ligação forte com o bebé).
Ambos beneficiarão da pratica assim como a relação entre eles!
BENEFÍCIOS
em todos os sentidos
O BEBÉ
Fortalecimento do corpo;
Estimula os sentidos;
Favorece a harmonia e o equilíbrio;
Promove a digestão e alivia as cólicas;
Auxilia a passagem dos movimentos reflexos para os movimentos voluntários;
Estimula o sistema nervoso;
Sensação de reconforto.
O CUIDADOR
Fortalecimento do corpo;
Favorece a harmonia e o equilíbrio;
Proporciona momentos de partilha e criação de uma rede de apoio;
Promove a confiança na manipulação do bebé, gestos e cuidados a ter;
Promove autoestima e confiança no seu instinto
Se for a mãe em período pós-parto, beneficios extra:
Fortalecimento e reequilíbrio do corpo;
Fortalecimento do pavimento pélvico;
A RELAÇÃO
Promove a comunicação;
Aumento da confiança.
YOGA PARA CRIANÇAS
Como te sentes agora?
As aulas de Yoga Kids estimulam, através da diversão, as capacidades físicas e psicológicas das crianças.
As aulas são orientadas para que inicialmente a criança aprenda a concentração, seguidamente as posturas, e por fim as técnicas de relaxamento.
Para o estimulo de todo o corpo (nível físico, mental e emocional) as aulas são regularmente feitas através do conto de histórias e jogos, onde são transmitidos os valores do yoga e afirmações positivas!
As crianças fazem aprendizagens que podem usar em todos os contextos das suas vidas.
As aulas de Yoga Kids são distintas de todas as restantes práticas ou intelectuais por trazerem
dentro da mesma aula benefícios a todos os níveis!
BENEFÍCIOS
em todos os sentidos
FÍSICOS
Fortalece o sistema imunitário
Fortalece a estrutura do corpo
Melhora o padrão do sono;
Facilita a digestão
Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
Aumenta a consciência corporal
EMOCIONAIS
Aumenta a autoestima e autoconfiança
Melhora a gestão das emoções
Promove o equilíbrio emocional
Reduz a irritação e inquietação
INTELECTUAIS
Aumenta a capacidade de concentração
Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
Aumenta a criatividade
Promove disciplina e foco
SOCIAIS
Desenvolve o espirito de grupo e cooperação
Promove uma consciencialização humanitária e ecológica
Desenvolvimento de valores humanos estruturantes
UM ESPAÇO SEGURO PARA SE SER
O yoga promove a igualdade, a aceitação e o respeito
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O yoga family é para todos: incluindo para pessoas com necessidades especiais, todas culturas e religiões. TODES!
Também não precisa de ser flexível ou desportista, ou ser-se magro ou vegetariano!
A prática do yoga não segue nenhuma religião.
Ela recolhe da filosofia do yoga as grandes linhas estruturais que são transmitidas de forma laica.
O Yoga não cansa! Regenera em toda a tranquilidade!
No ato de inscrição é pedido o preenchimento de um questionário sobre a saúde física e mental, de modo a obter o maior conhecimento da criança para que esta beneficie de forma adaptada das vantagens do yoga.
Acompanhamento Parental e Educacional
A parentalidade Equidigna segue a pedagogia do terapeura familiar dinamarques, Jesper Juul.
A equidignidade refere-se a que devemos dar atenção às necessidades de todos na família de forma igual e equitativa, através de uma comunicação empática todos expressam os seus limites, e como cada ser é único assim como cada família, não é por isso possível haver um processo geral que se adapte a todos os casos.
O mundo de amanhã será vivido pelas crianças de hoje, então os pais e cuidadores são os grandes criadores desse mundo!
Marina Domingues
SERVIÇOS
Para ti e para a tua criança
COACH
PARENTAL
Online e presencial
Individual ou em família
SESSÃO DE YOGA KIDS
Online e presencial
SESSÃO DE BABY YOGA
Online e presencial
COACH DE
DESENVOLVIMENTO
PESSOAL
Online e presencial
WORKSHOP
PARENTALIDADE
Fica atent@ nas redes sociais a todos os conteúdos e datas!
SESSÃO DE YOGA KIDS
Online e presencial
YOGA NA REEDUCAÇÃO DO PAVIMENTO PÉLVICO
Online e Presencial
Antes de voltares aos treinos, refortalece o core com yoga post-natal, momento só para as mães.
YOGA PARA GRÁVIDAS
Brevemente disponível
SOBRE MIM
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Formei-me em direito na Universidade de Lisboa, e a minha paixão pela temática da igualdade e a tomada de decisões mais equitativas e inclusivas levou-me a querer descobrir mais culturas e mais formas de viver.
Trabalhei como assistente de língua portuguesa em França, onde desenvolvi uma vontade enorme de continuar a trabalhar com crianças e jovens, sobretudo em situações vulneráveis.
Certifiquei-me em coaching profissional para poder ter mais ferramentas para lidar com situações mais sensíveis em que motivar e ajudar no processo de mudança seria imprescindível.
Quis encontrar a forma perfeita de abordar as crianças e jovens, e tornar a vida deles mais leve e confiante!
Descobri o Yoga! Uma prática psicofisica cheia de benefícios cientificamente comprovados capaz de transformar a vida e levar valores estruturais através de brincadeiras e contos.
Disponho ainda de workshops sobre parentalidade consciente e inclusiva, comunicação não-violenta, e sessões individuais de acompanhamento a cuidadores.
O valor principal que está presente em todo o meu trabalho é a igualdade. Por isso, todas as pessoas são bem-vindas no espaço garantidamente seguro que acolhe todas as formas de se ser pessoa.
